રસોડાના ડોકટર

*રસોડાના ડોકટર*

 

*કોઈપણ જાતના વાયરસથી બચવું હોય તો આપણું સ્વદેશી અપનાવીએ.*

ધાણા સ્વભાવે ઠંડા,

 *ગરમીને મારે દંડા.*

લસણ કરે પોષણ, 

*મેદનું કરે શોષણ*

તીખું તમતમતું આદુ,

 *માણસ ઉઠાડે માંદુ.*

લીંબુ લાગે ખાટું, 

*રોગને મારે પાટું.*

પીળી તૂરી હળદર, 

*શરીરની મટાડે કળતર.*

મધમધતી હીંગ, 

*રસોડાનો છે કીંગ.*

ખાવ ભલે બટાકા, 

*હીંગ બોલાવે ફટાકા*

કઢીમાં મીઠો લીમડો, 

*પ્રગટાવે આરોગ્યનો દિવડો*

પચાવવા લાડુ બુંદીનો, 

*રોજ ખાઓ ફૂદીનો.* 

ખાવ કાળા મરી, 

*સંસાર જાશો તરી.*

કાળા મરી છે નકકર, 

*મટાડે એ ચક્કર.*

માપસર જમો, 

*પછી ફાકો અજમો.*

તીખા લાંબા તમાલપત્ર,

*મજબૂત કરે મગજનું તંત્ર*

નાના નાના તલ, 

*શરીરને આપે બળ.* 

જીરાવાળી છાશ, 

*પેટ માટે હાશ.*

લીલી સૂકી વરિયાળી, 

*જીંદગી બનાવે હરિયાળી.*

લાલ તીખા મરચા, 

*બીજે દિવસે બતાવે પરચા.*

કજિયાનું મૂળ હાંસી, 

*લવિંગ મટાડે ખાંસી.*

વધુ ખાવાથી વાંધો, 

*આંબલી દુખાડે સાંધો.*

કાળું કાળું કોકમ, 

*ખૂજલી માટે જોખમ*

પેટને માટે દુવા,                     *તીખાતીખા સૂવા.*

કમ્મર પર ના મારો હથોડા, 

*રોજ ખાઓ ગંઠોડા.*

મોં માંથી આવે વાસ, 

*તો એલચી છે મુખવાસ.*

ઝાડા કરે ભવાડા, 

*જાયફળ મટાડે ઝાડા.*

રોજ રોજ ખારો, 

*ના લો તો સારો.*              

પથારીમાંથી ઉઠ, 

 *ને ફાકવા માંડ સૂંઠ.*

રોજ ખાઓ તજ,  

*રોગ નહિ રાખે રજ*

કોળાના બીજ,

*આપની ઈમ્યૂન સિસ્ટમને કરે નિજ* 

કેરીની ગોટલી, 

*આરોગ્યની પોટલી*

સરગવો ખાઓ, 

 *બીમારીઓ ભગાવો*

પારિજાતના ઉકાળો, 

*દુઃખાવા મટાડો*

નગોડના નવ ગુણ, 

*દુઃખતી નસ કરે દૂર*

ઉકાળીને પીવો ગળો, 

 *બધા રોગની જળો.*    

ખાઓ ચાવીને અળસી, 

*કોઈ રોગ નહિ મળશી*

કાળુનમક અને સિંધવ, 

*બધા રોગનો બાંધવ*

કપૂર કરશે પૂરી, 

*રક્ષા આપના કુટુંબની*

અર્જુન છાલ, 

*હદયના ખોલે વાલ*

બ્રાહ્મી સાથે દૂધ 

*મગજના જ્ઞાનતંતુઓને રાખે શુદ્ધ* 

ડોડીના પાન,

*આંખોની વધારે શાન*

રોજ ખાઓ તુલસીપત્ર, 

*બીમારીઓ નહિ આવે અત્ર*

વધારો ફેફસાની શક્તિ, 

*કરો જેઠીમધની ભક્તિ.*

ગોખરુ 

*પ્રોસ્ટેટ માટે સાવ ખરું*

ખાઓ શંખપુષ્પી, 

*વધારો બુદ્ધિ*

મામેજવો ને લીમડાની છાલ, 

*ડાયાબીટીસ જાય હાલ*

બાવળની શીંગ, 

*સાંધાના દુઃખાવાની રીંગ*

ખાઓ રોજ મેથી તો, 

*NO એલોપથી*

દાડમનો રસ, 

*શક્તિનો જશ*.

અશ્વગંધા ચૂર્ણ, 

*સ્નાયુ સાંધાનું પકડે મૂળ*

રજકોને જવારા, 

*વિટામિન B12 માટે સારા*

પપૈયા પાનનો રસ, 

*ડેગ્યુંને કહે હવે ખસ*

મુલતાની માટી, ગુલાબની પાંખડી અને ચંદન, 

*ચહેરાને કરે વંદન*

મીઠો લીમડાના પાન 

*વાળની વધારે શાન*

*આવો કુદરતના ખોળે જીવવાનું ચાલુ કરીએ અને જીવનભર નિરોગી અને રુષ્ટ પુષ્ટ રહીએ*

રિફાઈન્ડ તેલ નહીં પરંતુ ઘાણી નું તેલ cવાપરવાથી અનેક રોગો પર સીધો કાબૂ મેળવી શકાય છે 

*વિશ્વનું સૌથી શક્તિશાળી તેલ એટલે તલનું તેલ શિયાળામાં ચાર મહિના ખાઈ શકાય છે અને બાકીના સમયમાં સીંગદાણા નું ઘાણીનું તેલ ખાવું સર્વ શ્રેષ્ઠ છે*

આવો જાગ્યા ત્યારથી સવાર સમજીને આજથી જ આપણે આહાર વિહારની જીવનશૈલી બદલીએ અને જીવનભર નિરોગી રહેવા પ્રયત્ન કરીએ..

નિયમિત સવારે નરણે અડધી ચમચી હરડે અને જમ્યાના એક કલાક પહેલા અડધી ચમચી સૂંઠ લેવાથી એસિડિટી ગેસ કબજીયાત અને પેટના તમામ પ્રકારના રોગમાંથી કાયમી મુક્તિ મળી શકે છે

*બપોરે જમતી વખતે બે ચમચી રાગી નો લોટ આપની થાળીમાં શાક કે દાળભાત માં નાખીને ખાઓ કેલ્શિયમનો ભરપુર ખજાનો*

રાત્રે ત્રણ ભાગ મગ અને એક ભાગ ચોખા નાખીને તેમાં ચપટી હળદર નાખીને ખૂબજ ઘુમેળીને અને ખબુજ ચાવીને ખાવું જોઈએ

*રાત્રે 9/33કલાકે સૂઈ જવું અને સવારે 4/56કલાકે ઉઠવાથી શરીરમાં અનેક પ્રકારની સમસ્યાને ઝડપથી દૂર કરી શકાય છે*

સુર્ય ઉગ્યા પછી જે ન્હાય અને સુર્ય આથમ્યા પછી જે ખાય તેને ઘણાબધા રોગ થાય

*રાત્રે સૂતી વખતે અડધી ચમચી હળદર હુંફાળા પાણીમાં નાખીને પીવાથી કફ શરદી ઉધરસ ઉપર કાબુ મેળવી શકાય છે*

બસ થોડી જીવનશૈલી બદલો અને જીવનભર નિરોગી રહો!