શું તમે જાણો છો કે તમારો ખોરાક પણ તમારા વાળ ખરવાનું કારણ હોય શકે છે ?

શું તમે જાણો છો કે તમારો ખોરાક પણ તમારા વાળ ખરવાનું કારણ હોય શકે છે ? તો તે વિશેની માહિતી મેળવી જોઈએ.દરેક પોતાના વાળ ખરતાની સાથે જ ટેન્શનમાં આવી જાય છે, ખાસ કરીને છોકરીઓ અને સ્ત્રીઓ આ બાબતની ખુબજ કાળજી લેતી હોય છે. વાળ ખરવા એ આરોગ્યની સમસ્યા છે, જે એ પણ સૂચવે છે કે શરીર કુપોષણથી પીડાઈ રહ્યું છે. ખરેખર, જ્યારે ખોરાક પર વિચાર કર્યા વિના અને ડોક્ટરની સલાહ લીધા વગર કરવામાં આવે છે, ત્યારે કુપોષણથી શરીર પર હુમલો થાય છે. તેની સૌથી મોટી અસર વાળ પર પડે છે. વાળ ખરતા જ નથી, પરંતુ તે અકાળ સફેદ છે અને ફંગલ ઇન્ફેક્શન થાય છે.10 માંથી 9 લોકો શિયાળામાં વાળ ખરવાની ફરિયાદ કરે છે. મોટાભાગના કેસોમાં તે આનુવંશિક છે અને જો તેની કાળજી લેવામાં આવે તો તેને નિયંત્રિત કરી શકાય છે. એવી ઘણી દવાઓ છે જે વાળને વધારવામાં મદદ કરે છે.બીજું મોટું કારણ વિટામિનની ઉણપ છે, ખાસ કરીને વિટામિન બી 12 ની ઉણપ. સારા આહારથી વિટામિનની ઉણપને દૂર કરી શકાય છે. તે જ સમયે, વિટામિન બી 12 ફક્ત સી ખોરાક  (દરિયાઈ ખોરાક) માંથી ઉપલબ્ધ છે. શાકાહારી લોકો માટે, ઈન્જેક્શન એ એક માત્ર વિકલ્પ છે.વાળ ખરવા પાછળ વિટામિન, આયર્ન અને કેલ્શિયમનો અભાવ છે. હિમોગ્લોબિન તેની ઉણપ પહેલા ઘટાડો કરે છે, પછી રોગ પ્રતિકારક શક્તિ ઓછી થાય છે, શરીરમાં નબળાઇ શરૂ થાય છે. જો આ સ્થિતિ લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો વાળમાં ફંગલ ઇન્ફેક્શન થાય છે. વાળ પાતળા થવા લાગે છે, સરળતાથી તૂટી જાય છે.શિયાળામાં ડેન્ડ્રફની સમસ્યા વધે છે. ડો… પૂજાના જણાવ્યા અનુસાર, ડેંડ્રફ સીધી ત્વચાની ગુણવત્તા સાથે સંબંધિત છે. તે લોકો જેની ત્વચા તૈલીય હોય છે, તેઓ ને આજીવન ડેંડ્રફ રહે છે. એન્ટીડિન્ડ્રફ શેમ્પૂથી તેને ઘટાડી શકાય છે, પરંતુ દૂર કરી શકાતા નથી. જલદી તમે શેમ્પૂ કરવાનું બંધ કરો છો, તે ફરીથી પાછો આવે છે. દિવસ અને શેમ્પૂ વાળ છોડી દેવા જરૂરી છે. યાદ રાખો, આવા લોકોએ કોઈપણ પ્રકારનું તેલ એટલે કે હેર ઓઇલનો ઉપયોગ કરવો પડતો નથી.વાળ ખરતા અટકાવવા ઘરેલું ઉપાય:-– એઈમ્સના ડો…અપ્રિતિમ ગોયલના જણાવ્યા અનુસાર વાળ ખરવાને રોકવા માટેના ઘણા ઘરેલું ઉપાય છે, જે મુખ્ય છે –– નારિયેળનું દૂધ માથામાં લગાવો. આ દૂધ ઘરે નાળિયેર પીસીને પણ કરી શકાય છે. આ પછી, માથામાં સારી રીતે  લગાવી દો અને તેને 20 મિનિટ સુધી રાખો.-એલોવેરા વાળ માટે વરદાન છે. તેના પાંદડાનો પલ્પ કાઢી ને તેના માથામાં માલિશ કરવાથી વાળ ખરતા બચાવી શકાય છે.– લીમડાના પાન લઈ તેને પાણીમાં ઉકાળો. પાણી અડધું બાલી જાય ત્યાં સુધી ઉકાળો. આ પાણીથી વાળ ધોઈ લો.– નાળિયેર તેલમાં 4-5 આંબળા ઉકાળો. તેને માથાની ચામડીમાં માલિશ કરો. 15 દિવસમાં વાળ ખરતા બંધ થઈ જશે.– આ સિવાય મેથીના દાણા, આલ્કોહોલ , ડુંગળીનો રસ, ગોળ અને  ફૂલો વગેરે પણ અલગ અલગ રીતે વાળ ખરતા અટકાવે છે.